• Äntligen är sommaren här!
Vaknade vid 9 idag och åt ett knäckebröd till frukost och sen powerwalkade jag och tog en vända inom stan och köpte mig en kokosolja samt ett solskydds läppbalm. Men fy tusan vad jävla varmt det var och powerwalka idag, svettades halvt ihjäl i mina träningstights och linne, usch. Sen efter att jag kom hem så har jag bara legat och stekt med min olja hela dagen i solen här hemma tillsammans med syster! Det är fasen jobbigt att ligga i 30 graders värme när det är helt vindstilla ute, puuh! Så unnade mig faktiskt en glass idag ;) 250 kalorier i den lilla godsaken, hade dock inte dåligt samvete över det med tanke på att jag på min powerwalk imorse brände ungefär 600 kalorier.
• Answers
Har fått lite frågor innan angående om min träning och även min såkallade "gröt diet" som jag lite snabbt tänkte svara på!
Min "gröt diet" går inte ut på att bara äta gröt hela dagarna lång, utan jag äter gröt till frukost och sen en ordentlig lunch och sen gröt återigen till kvällsmat. Anledningen till att jag väljer att äta gröt, vilket i detta fallet är havregrynsgröt är för att det är kalori snålt. En portion innehåller cirka 200 kalorier. Och som i mitt fall då jag vill hålla mig runt 1000 kalorier/dag ungefär för att gå ner i vikt så passar detta sättet mig bra. Sen är detta självklart inget som håller i längden hela tiden, då man blir rätt trött på havregrynsgröt efter ett tag haha, men det funkar att köra då och då. Om man vill vara säker på att gå ner i vikt så är det enda sättet att göra det på bara till att göra sig av med mer kalorier än vad du stoppar i dig!
Jag tränar på Actic i stan här i Halmstad. Nu på vintern när man inte varit sugen på att gå ut så har det blivit mycket på rullbandet varvat med styrketräning i gymmet. Och när det gäller passen, så har jag självklart mina favoriter som jag brukar gå på, MRL, Core, Step Intervall och Knockout är de vanligaste jag tränar :)
Slut målet för mig är ju att komma ner till 48 kilo samt att få en tajtare kropp. Vill inte ha mycket muskler alls utan bara en slank och snyggt tonad form.
•
• Vit helg och träning!
Ikväll är det ingen utgång för min del. Fortsätter med vit helg och träning istället! I veckan som kommer så väntas det massa träning, har bokat in mig på en massa pass på gymmet och med tanke på att det ska bli varmt väder i veckan också så kommer det nog bli en hel del powerwalks/löprundor också. Är ju ledig nu Måndag - Torsdag så då finns det inga ursäkter till att inte hinna med träningen :) Imorgon startar även min "gröt diet" igen, måste få bort 2 kilo på en månad nu, vilket inte borde vara allt för svårt om jag bara dra ner på kalori intaget ;)
•
Åh kollade runt lite innan på nätet och hittade denna skönheten! Riktigt kliar i fingrarna av att trycka på att beställa hem denna. Dock är det ju en liten summa att betala, 800 kronor går den på och jag funderar fram och tillbaka om det är värt det. Enda felet med denna klänningen är den svarta tygbiten där bak i ryggen som jag inte riktigt förstår hur de tänkte där.. annars älskar jag den!
• Movies
2 nya filmer som just nu står på min "måste titta på" lista. Jag älskar dessa typer av filmer, men vem gillar inte att kolla på romantik och fin kärlek som får en att själv hoppas att man kommer att få vara med om och uppleva en vacker dag :) haha!
• 180512
Idag har det verkligen känts som att våren ÄNTLIGEN är på ingång. Startade med en lång powerwalk efter frukosten och efter det så har jag jobbat hela dagen lång och nu ikväll har det ätits god mat, grillat kött och sommar sallad , nom nom! :) Och till dessert lyxades det till med chokladkaka med grädde och färska jordgubbar. Känner dock att fast att jag tränar och rör på mig och vet att jag då kan unna mig godsaker då och då så har det ändå blivit lite väl ofta senaste veckorna, så nästa vecka så ska det inte bli en enda godsak, ska försöka minska söt suget lite. Önska mig lycka till hehe!
• Kristi Himmelsfärdsdag
Stefan hämtade upp mig igår kväll efter att han fotat färdigt på nyinvigda bilbutikens event här i Halmstad vid halv 12 tiden och vi åkte hem till honom och kröp inprincip ner i sängen på en gång då båda var väldigt trötta. Tog sovmorgon och låg och drog oss kvar i sängen riktigt länge idag :) Och senare på dagen gick jag och mötte upp Selma för en fika på Espresso House.
Ikväll blir en lugn kväll för min del. Upp tidigt imorgon och träna och sen väntas det jobb igen!
• Colour
Något som jag tycker är snyggt nu till sommaren är ett par skyhöga färgglada pumps som piffar upp hela outfiten! Själv har jag letat efter de perfekta gula pumpsen nu i över ett år utan att hittat nåt par som fallit mig i smaken men dessa nedanför är kanske något att fundera lite på?
• 160512
Dagen idag började med powerwalk när jag vaknade, valde att ta mig ut även fast det dugg regnade lite, vilket jag aldrig skulle ha gjort, efter att gått i 20 minuter så startade regnet att ösa ner något enormt så var bara till att vända och gå i så rask takt tillbaka hem igen. Haha kanske lika bra att det inte blev så lång runda med tanke på den extrema träningsvärken jag har i benen efter träningen i Måndags!
Hoppade in i duschen och fixade iordning mig och tog mig sen in till stan och mötte upp Selma för lunch på Roberts :) Självklart blev det deras pasta, sjukt god! Om ni inte testat den så är det ett måste hehe. Satt där ett bra tag och pratade och till sist blev det några rundor i ett par affärer innan det var dags för mig att bege mig mot jobbet. 16 - 20 idag, så det var ett skönt arbets pass!
Kom hem för ett tag sen och har nyss ätit lite kvällsmat bestående av 2 smörgåsar, riktig lyx mat haha. Och inte känns det bättre när man sen får ett mms utav Stefan som är på ett event och äter god buffe mat, plötsligt kändes inte mina smörgåsar så goda längre..
• Fullt upp för tillfället!
Förlåt för sämsta uppdatering! Har jobbat hela dagen och sen träning på det och imorgon är det likadant! Så kommer inte vara så mycket här imorgon heller. Tycker förövrigt att det är jättekul att statistiken har ökat och fortsätt gärna att kommentera vad ni vill att jag ska skriva om här i bloggen! :)
• Då är vi igång igen!
Är HELT slut i kroppen just nu..! Körde 2 intensiva pass på gymmet ikväll. MRL och Step Intervall. Känner redan hur benen värker efter alla benböjningar och alla steg och sparkar upp och ner på bräda. Goosh, känner att det kommer bli en intensiv träningsvärk detta haha. Får se hur det känns i benen imorgon, har nämligen bokat in ett Spinning pass vid lunch. Har ju varit rätt dålig på att ta mig till gymmet regelbundet sista tiden, eller rättare sagt hela vintern, och det tog emot ganska rejält att ta sig dit idag också men på något vis lyckades jag släppa mig dit ändå. Och gud så bra det känns efteråt! Det svåra är att ta sig till gymmet, för när man väl är där så kör man på och all lathet som man kände hemma försvinner helt!
•
• Wanties
Hade inte varit helt fel att få ha alla dessa klänningarna hängandes i garderoben nu till sommaren!
• Sunny Sunday
Vaknade av att solen lyste in i rummet idag, åh äntligen lite sol och fint väder ute igen! Ut i solen och sola tänkte jag, men kom sen på att jag inte kan göra det på ett par dagar till.. Istället ska jag tagga till för jobb i eftermiddag och kväll, tyvärr. Att det alltid ska vara soligt väder när jag ska jobba, finns inget tråkigare då!
• News
Lite av shoppingen från Väla :)
• Friday and work
Idag sov vi verkligen ut, 12 timmars sömn blev det. Så vid 12 tiden gick vi upp och åt frukost och fixade oss och sen körde Stefan mig in mot stan och därefter har det varit jobb för min del 14 - 18. Har precis påbörjat kvällsmaten här hemma då jag inte ätit något sen frukost! Blir en riktigt lugn kväll för mig idag, känner mig seg och huvudvärken bultar på något oerhört.. usch.
• Tripp till Väla
Idag tog vi oss upp vid 10 tiden och åt frukost och fixade oss för att sedan åka till Väla för en heldag där! :) Blev även lunch på ett italienskt ställe där, väldigt god pasta med pesto kyckling. Och sen blev det shopping! Dock shoppade Stefan mer än vad jag gjorde haha. Spenderade ett par timmar med att springa runt där inne i butikerna :) Vid 5 tiden tog vi oss mot Ikea och det blev en runda även där inne samt en fika. 4 desserter, gottegrisar som vi båda är hehe. Och sen avslutade vi det hela med en runda på Media Markt. Blev en väldigt trevlig spontan dag i Helsingborg! :)
Nu ligger vi båda utslagna och trötta i soffan hemma hos mig och kollar Fråga Olle haha. Har även precis gjort och krängt i oss våfflor här hemma också alldeles nyss :) Och självklart brände jag handen på våffeljärnet också så ligger med handen i en skål med kallt is vatten jämte mig här i soffan och tycker synd om mig själv. PUSS.
Det som skulle vara en runda inne på Media Markt blev istället att vi fastnade där inne i över 1 timme haha! Sånt man får räkna med när man går dit med en teknik och pryl nörd ;)
• Mobilbloggning..
Igårkväll blev det lite spontant hem till Stefan för kvällsmat och filmtittande och en massa trams! haha :) Dock var det inte lika skönt imorse när man tvingades att gå upp vid 8 då han hade lektion vid 9 tiden. Men var rätt skönt ändå att komma upp lite i tid. Blev en runda på stan idag samt lunch med Elina :) Skulle gått ut och powerwalkat också var det tänkt men med tanke på att det ösregnar ute så skippade jag det!
Vid 6 tiden kom Stefan hem hit och vi bakade marabou kladdmuffins som vi sen tryckte i oss under kvällen i soffan framför massa filmer :) Perfekt sysselgöra när det är sånt skit väder ute! Och imorgon väntas en tripp till Väla! Ska dock fortsätta kolla film nu, pusss på er!
• 080512
Blev powerwalk efter frukosten imorse till solariumet för en 20 minutare och sen powerwalk hem igen! Skönt att både få komma ut och röra på sig och även få lite färg på kroppen och ansiktet så här på förmiddagskvisten :)
Jag använder mig utav appen runkeeper när jag är ute och går och springer! Väldigt bra app som gör att du håller koll på hur långt och hur snabbt du går/springer samt kalorierna du förbränner. Känns bra att veta att man förbränt 500 kalorier redan nu på dagen :)
• 070512
Var uppe redan vid 8 idag för att ta mig på ett "läkarbesök" vid halv 9. Usch en mindre rolig start på dagen kan jag väl tycka. Tog mig sen hem och åt frukost och fixade mig och sedan blev det en sväng på stan följt utav ett par timmars jobb! Och efter jobbet slängde jag i mig lite mat och sen har jag varit ute på en 2 timmars lång powerwalk! Och ååh vad jag längtat efter att kunna gå ut och gå i bara en tjocktröja utan att frysa något utan snarare att till och med det blir svettigt!
• 060512
Skönt att vakna upp i god tid och inte känna sig bakis och helt förstörd! Blev en vända på Bulls en snabbis igår och sen B&B där vi hängde ett tag och sen som vanligt en avslutande runda inne på Moon där det blev dansande! Måste dock erkänna att det blev en drink och en shot för min del inatt även fast jag lovade mig själv att inte dricka något, men när man blir bjuden får man helt enkelt offra sig för den goda sakens skull hehe!
Har precis varit ute på en powerwalk/löprunda. Känner att det är dags att börja ta mig ut regelbundet nu, var ju ute och sprang inprincip nästan varje dag i höstas där vid september/oktober och jag märkte en stor skillnad på hur min kondition och ork förbättrades under den tiden även rumpan fick ett litet lyft tyckte jag haha. Dock är den konditionen borta nu efter en lång vinter och mycket festande så blir att börja om från noll igen typ.
• Saturdaay
Nyss hemkommen ifrån Stefan. Blev en lång sovmorgon idag och god frukost på det! Och sen har vi bara legat och kollat massa Solsidan hela dagen fram till att han skulle iväg till jobbet nu vid 4 tiden. Ska ta och fixa nåt att äta nu och sen hoppa in i duschen och göra mig iordning. Väntas lugn utgång med Selma ikväll! Eftersom jag har en vit helg denna veckan så blir det nyktert för min del :)
hehe fin bild från nyår. tyckte den var passande ;)
• 040512
Hemkommen från jobbet. Blev jobb mellan 14 - 18 idag. Idag blir det en lugn fredags kväll, blir att åka hem till Stefan efter att han slutat jobbet ikväll för filmmys. Känner att jag har varit ute så mycket på sista tiden och det har blivit lite för mycket alkohol för min del så behöver lite vila från det! :)
• 030512
Igår låg jag och solade hela förmiddagen, älskar detta vädret! På eftermiddagen tog jag mig in till stan och där träffade jag på Stefan så blev en fika på Espresso House ute i solen och sen strossade vi runt i affärer ett tag. På kvällen tog vi och Marcus oss ut för att äta på Brasserie Collioure en restaurang som ligger precis intill Nissan. Sjukt mysigt att sitta på uteserveringen där medans solen går ner :) Efter att vi ätit så tog vi oss bort och satte oss på Bulls uteservering med lite folk och tog en varsin cider. En mycket trevlig kväll! :)
Provade på både musslor och hummersås för första gången! Inte alls lika farligt som jag inbillat mig :) haha
Bild på mig och S. Dock förstörde jag den så fick bli att kludda över! ;)
• 2 maj
Har legat ute i solen hela förmiddagen idag, älskar vädret! Och nu ska jag alldeles strax bege mig mot jobbet för jobb mellan 15.30 - 21. Inte alls taggad på att behöva vara inne och jobba när det är sol och varmt ute! Får se det hela positivt att det blir fina pengar av det hela i slutändan :)
• Valborg
Underbart fint väder vi hade igår! Valborgskvällen startade här hemma hos mig tillsammans med Emmilia och Selma. Massa prat och vin. Vid halv 12 tog vi taxi in mot Bulls för drinkar. Proppfullt med folk där inne, lite väl mycket folk för min smak, trångt, varmt och kvavt. Därefter blev det en vända inom Mårtensson och slutade kvällen på Moon :)
Selma och jag åkte hem till mig vid 11 tiden på förmiddagen idag och satte oss ute i solen med en varsin lyxshake från Max. Och där har vi sutttit hela dagen och bara njutit och lappat en massa sol :)
• Last night!
Igår blev det vindrickande och förfest hemma hos Emmilia innan vi drog ut mot Bulls för lite mer drinkar. Sen tog jag, Selma och Emmilia oss vidare till Boom Boom Room där vi spenderade en stund innan vi sen drog oss till Moon, där det blev massa dans och ännu mer drinkar. Efter stängning drog vi med oss 4 killar för efterfest hem till Emmilia :) Sjuk natt för min del åtminstonde haha! Vid sextiden så valde jag och Selma att ta taxi vidare till Morgan där vi var ett gäng hela morgonen. Var hemma vid 12 tiden idag och sen dess legat nerbäddad och sovit i sängen min.
